自己肯定感をあげたいあなたの初めの一歩とは

こんにちは、れ菜です。

自己肯定感

ってあなたにはありますか？

去年、友達と占いに行った時のこと。

友達は占い師さんに自分を大切にしてねと言われていました。

その友達はバリバリに働くキャリアウーマンで(接客業だけど)

自分より人を優先しがちな性格でした。

そのころから私は引き寄せに興味があったので、

自分のことを大事にするっていうのを日々訓練していたのですが、

その友達は「自分を大切にするとは…？」って感じだったんです。

そんな様子を見て、自分を大切にする(＝自己肯定感を上げる)っていきなり言われてもわからない！って人が多いのかなと思いました。

実際私もそうでした。

いかに現代人が頭で考えて(思考で)動いているかというのが分かりますよね。

人の目を気にしてしたいことをしない。

将来のことを考えてしたいことを諦める。

今までのことを無駄にしたくないから続ける。

みたいな。

みなさんも身に覚えがあるような経験じゃないですか？

いや、現代を生きていたらこうなりますよね。

いろんな言動がハラスメントになり、炎上したり、いじめの原因になったり。

社会で円滑に生きていくためにはこうしていくしかないじゃん！ですよ。

でもたとえばコンビニで今一番食べたいものを買うのは？

仕事帰りにケーキ食べたくなってケーキ屋さんに寄るのは？

いつもとは違う駅で降りて一杯飲んで帰ってみるのは？

誰かの迷惑になるんでしょうか？

たとえば好きな人にお菓子を買う。

子供におもちゃを買う。

親を温泉に連れていく。

それができるのに自分には同じようにできない。

自分には

お菓子はお菓子屋さんのではなくスーパーのお菓子。

おもちゃの3000円は払うのに自分のコスメは1000円。

親には温泉連れて行って、自分はシャワーで済ませる。

よく考えたら、自分への扱い雑じゃない？

人にやさしくして自分には厳しくして。

外面だけいいやつやん！って嫌われるタイプですよ笑

きっと私の友達もそういうタイプ。

自分のことは後回し。

でもいきなり自分を大切にしてと言われても…ってなると思います。

なのでちょっとだけ自分を大切にするヒントをお伝えします。

まず最初によく言われているのは、

ここに並んでいる商品で一番欲しいもの(食べたいもの)を買う、です。

それが例えば500円のチョコレートでも。

30000円のワンピースでも。

いつもは100円のチョコレートを選んでしまうあなたも。

3000円のワンピースを選んでしまうあなたも。

値段より心から素敵！と思ったら買ってみることです。

最初は勇気がいります。

値段が高くなればなるほど。

私も5000円以上の服を買えない人間でした。

まずは値札を見て買う候補に入れるか入れないか決めるタイプで、

高いの買ってあとから後悔したくないって自分の本当の気持ちに蓋をしてました。

でもそこから少しずつ自分へ課金してあげる練習をして…。

ある日、素敵ー！と思うワンピースに出会いました。

ちょっとシックで、でもカジュアルにも着れて。

試着してもやっぱりいいわ！ってなって買いました。

そのワンピースは自分史上最高金額の4万円でした。

誕生日でもボーナスが入ったわけでもない何でもない平日に。

セールになったわけでもない、新作のワンピースを。

だけど意外にも、えいや！って買った後に思ったのは罪悪感や後悔ではなく幸福感と清々しさだけでした。

その日からだいぶ自分へ欲しいものを買ってあげることに抵抗がなくなりました。

だって

本当に欲しいものを買うとすごく満たされるんです。物欲が消えるんですよね。

値段や質に妥協して買うと満たされないんです。びっくりするほど。

本当は欲しいパーカーがあったけど、高かったから安いパーカーにしたところで、

あなたの本当のパーカーが欲しいという気持ちは消えてないんです。

”あの”パーカーを買うことに意味があったんですから。

だからこれでもいいか…って頭は納得してても心は全然納得してません。

私の例は洋服だったので額が大きいのですが

お菓子とかお惣菜から始めるといいかもしれません。

その瞬間の1番欲しいものを買ってみてください。

最初は難しいと思います。先に頭が考えてしまうから。

そんな時は「もしも世界がおわるとしたら？」と考えると

無駄にいろいろ考えずに選べると思います。

だって財産も自分もみんなも、誰一人何一つ残らないんですから。

長々と語ってしまいましたが、

自己肯定感は私もまだまだ上げてる最中ですので

たくさん記事にしてみなさんと共有したいと思っています。

自己肯定感を上げるとミラクルなことがたくさんあるらしいですよ。

苦労して努力していろんなものを犠牲にしなくても

自分のこと認めてあげるだけで幸せになれるんなら

試さない理由ってなくないですか？

ではこのへんで。よい週末を。